Leistungen im Personal Training

Von Bobby Reich bis zum Norddeutschen Ruderverein: Morgens an der Alster die Ersten zu sein, wird für viele Fitness-Bewusste durch mein Outdoortraining möglich. Hamburg liefert die ideale Umgebung für die verschiedenen Trainingsformen wie Laufen, Walken, Radfahren, Aqua Gym und Assisted Stretching.
Personal Training ist die persönlichste Art, Ihre Ziele zu erreichen. Ihr optimales Ergebnis erzielen Sie mit Personal Training auch als Sporteinsteiger, als Senior ohne viel Trainingserfahrung oder auch vor der Geburt in der Schwangerschaft.
Individuelle und ganzheitliche Trainings- und Ernährungsprogramme führen Sie zu Ihrem individuellen Ziel der Gewichtsreduktion oder auch der Gewichtszunahme.

Ich setze hierfür folgende Trainingsformen ein:

• Krafttraining Ganzkörper (Muskelaufbau oder Body Shaping)
• Ausdauertraining
• Rückentraining
• Training für Bauch, Beine, Po
• Power Plate
• Koordinationstraining
• Stabilisationstraining
• Gleichgewichtstraining
• Gymnastik vor und nach der Geburt/Beckenbodentraining

Darüber hinaus können Sie im Rahmen des Kinesis Trainings die für Ihre Sportart wichtigen Fähigkeiten ausbauen, wie z.B. für Skifahren, Golfen, Tennis und Schwimmen.